Grupo de Apoyo a las Víctimas de Maltrato en la Pareja

Maltrato en la pareja…

La violencia en la pareja, violencia conyugal o marital, es una de las formas más comunes del maltrato en la vida intrafamiliar. Aunque comúnmente se ha visto relacionado con el maltrato del hombre hacia su pareja  ya sea ésta heterosexual o homosexual, en realidad afecta a ambos sexos.

Este tipo de violencia incluye diversas formas de abuso, coacción y negligencia que tienen lugar entre quienes mantienen una relación afectiva relativamente estable, y se da unidireccional o bidireccionalmente.

La violencia conyugal es por tanto un conjunto de acciones, comportamientos, sentimientos y circunstancias que se dan en el entorno íntimo. Puede ser algo sutil y poco explicito, por lo que a veces es complicado detectar al principio. Para cuando somos conscientes, la autoestima se ha dañado y nos resulta muy difícil acabar con la relación.

Al ser este tipo de relaciones un entorno  inseguro   daña seriamente nuestra autoestima lo que llega a repercutir en diferentes áreas de nuestra vida, afectando en las demás relaciones sociales,  familiares y laborales.

Dirigido a…

Las personas  que están o hayan estado inmersas en cualquiera de estas formas de relación y quieran reforzar su autoestima en un ambiente donde poder expresarse y aprender de lo vivido.

Objetivos…

• Aumentar la consciencia de lo que me está sucediendo o me ha sucedido con mi pareja.

• Fomentar la independencia física y psicológica en las víctimas.

• Establecer un espacio para compartir y establecer nuevas relaciones de apoyo.

• Establecer recursos para la detección temprana de las conductas de maltrato y prevenir futuras relaciones no saludables.

• Respetar mi cuerpo y mi mente para cuidarlo desde la atención plena y la expresión corporal.

• Conocer y aprender a defender mis derechos ante las demás personas.

• Aprender una forma de comunicación más efectiva con mi pareja.

• Ser más consciente de la importancia de la satisfacción de necesidades dentro y fuera de la pareja.

• Conocer la forma personal de apego en las relaciones íntimas.

Metodología…

Las sesiones serán de dos horas continuas repartidas en 6 semanas seguidas, donde se comentarán temas que determinan la dinámica  de las relaciones no saludables, desde un punto de vista psico-educativo y terapéutico. Se pretende crear un espacio para compartir y sanar.

Estás sufriendo maltrato si…

• Sientes que no puedes decir o hacer cosas sin pedir permiso o consultar.

• Notas que cada vez estás más aislada o aislado  socialmente y no te relacionas libremente con tus familiares y amigos.

• Tu pareja te rechaza injustificadamente.

• No disfrutas de tu espacio personal, no tienes momentos para desarrollar  atividades gratificantes al margen de tu pareja.

• No puedes gestionar el dinero que te pertenece.

• Sufres humillación cuando expresas tus emociones.

• Sientes que no se toma en serio o ridiculiza tus creencias y opiniones sobre las cosas.

• Te insulta.

• No te sientes escuchado, apoyado o acompañado en los problemas cotidianos.

• Has perdido el control de  la situación.

• Te pega.

• Menosprecia tus habilidades y aspectos positivos.

• Una mirada te hace sentir miedo.

• Has perdido la estabilidad emocional, sientes que dependes de él o de ella.

• Tienes poca energía vital.

• No puedes hacer planes a largo plazo ya que no sabes qué podrá ocurrir mañana.

• Ha dejado de interesarte lo que antes te ilusionaba.

• Aunque no te sientes feliz, eres incapaz de abandonar la relación.

• Te sientes culpable.

• Las discusiones  por problemas cotidianos se vuelven violentas.

• Te compara, y lo de los otros siempre es mejor.

• Estás confundida o confundido, es como si tu pareja tuviera dos caras completamente distintas.

• Desconfías de él o ella.

• Sientes que tu pareja manipula la información para quitarte la razón delante de otras personas

• Sientes celos.

• Desaparece sin dar explicación y sin causa aparente o detrás de una discusión.

• Te castiga.

• No puedes hablar libremente, ser tu mismo/a o actuar de forma espontánea.

• Te miente.