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Grupo de Apoyo a las Víctimas de Maltrato en la Pareja

Maltrato en la pareja…

La violencia en la pareja, violencia conyugal o marital, es una de las formas más comunes del maltrato en la vida intrafamiliar. Aunque comúnmente se ha visto relacionado con el maltrato del hombre hacia su pareja  ya sea ésta heterosexual o homosexual, en realidad afecta a ambos sexos.

Este tipo de violencia incluye diversas formas de abuso, coacción y negligencia que tienen lugar entre quienes mantienen una relación afectiva relativamente estable, y se da unidireccional o bidireccionalmente.

La violencia conyugal es por tanto un conjunto de acciones, comportamientos, sentimientos y circunstancias que se dan en el entorno íntimo. Puede ser algo sutil y poco explicito, por lo que a veces es complicado detectar al principio. Para cuando somos conscientes, la autoestima se ha dañado y nos resulta muy difícil acabar con la relación.

Al ser este tipo de relaciones un entorno  inseguro   daña seriamente nuestra autoestima lo que llega a repercutir en diferentes áreas de nuestra vida, afectando en las demás relaciones sociales,  familiares y laborales.

Dirigido a…

Las personas  que están o hayan estado inmersas en cualquiera de estas formas de relación y quieran reforzar su autoestima en un ambiente donde poder expresarse y aprender de lo vivido.

Objetivos…

  • Aumentar la consciencia de lo que me está sucediendo o me ha sucedido con mi pareja.
  • Fomentar la independencia física y psicológica en las víctimas.
  • Establecer un espacio para compartir y establecer nuevas relaciones de apoyo.
  • Establecer recursos para la detección temprana de las conductas de maltrato y prevenir futuras relaciones no saludables.
  • Respetar mi cuerpo y mi mente para cuidarlo desde la atención plena y la expresión corporal.
  • Conocer y aprender a defender mis derechos ante las demás personas.
  • Aprender una forma de comunicación más efectiva con mi pareja.
  • Ser más consciente de la importancia de la satisfacción de necesidades dentro y fuera de la pareja.
  • Conocer la forma personal de apego en las relaciones íntimas.

Metodología…

Las sesiones serán de dos horas continuas repartidas en 6 semanas seguidas, donde se comentarán temas que determinan la dinámica  de las relaciones no saludables, desde un punto de vista psico-educativo y terapéutico. Se pretende crear un espacio para compartir y sanar.




Estás sufriendo maltrato si…

  • Sientes que no puedes decir o hacer cosas sin pedir permiso o consultar.
  • Notas que cada vez estás más aislada o aislado  socialmente y no te relacionas libremente con tus familiares y amigos.
  • Tu pareja te rechaza injustificadamente.
  • No disfrutas de tu espacio personal, no tienes momentos para desarrollar  atividades gratificantes al margen de tu pareja.
  • No puedes gestionar el dinero que te pertenece.
  • Sufres humillación cuando expresas tus emociones.
  • Sientes que no se toma en serio o ridiculiza tus creencias y opiniones sobre las cosas.
  • Te insulta.
  • No te sientes escuchado, apoyado o acompañado en los problemas cotidianos.
  • Has perdido el control de  la situación.
  • Te pega.
  • Menosprecia tus habilidades y aspectos positivos.
  • Una mirada te hace sentir miedo.
  • Has perdido la estabilidad emocional, sientes que dependes de él o de ella.
  • Tienes poca energía vital.
  • No puedes hacer planes a largo plazo ya que no sabes qué podrá ocurrir mañana.
  • Ha dejado de interesarte lo que antes te ilusionaba.
  • Aunque no te sientes feliz, eres incapaz de abandonar la relación.
  • Te sientes culpable.
  • Las discusiones  por problemas cotidianos se vuelven violentas.
  • Te compara, y lo de los otros siempre es mejor.
  • Estás confundida o confundido, es como si tu pareja tuviera dos caras completamente distintas.
  • Desconfías de él o ella.
  • Sientes que tu pareja manipula la información para quitarte la razón delante de otras personas
  • Sientes celos.
  • Desaparece sin dar explicación y sin causa aparente o detrás de una discusión.
  • Te castiga.
  • No puedes hablar libremente, ser tu mismo/a o actuar de forma espontánea.
  • Te miente.
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